%100
Kalipso Kimya
Ücretsiz Kargo
SHANGHAİ BAOSUİ KREATİN
KREATİN
450.00 TL
Satıcı: Kalipso Kimya
Kargo Fırsatı
150.00 TL ve Üzeri Siparişlere
Ücretsiz Kargo Fırsatı
Ücretsiz Kargo Fırsatı
Listeme Ekle
Stok (231)
KREATİN NEDİR ?
Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve enerji üretiminde kullanılan bir maddedir. Spor yaparken kasların güç ve kapasitesini arttırmak için kreatin takviyesi alınabilir. Kreatin, yapılan araştırmalar ile kas büyümesi, güç ve enerji düzeyleri gibi konularda faydalı olduğu görülmüştür. Ancak unutulmamalıdır ki kreatin takviyesi almak sağlıklı beslenme ve egzersiz programları ile birlikte kullanılması gerekir.
KREATİN NEREDE KULLANILIR ?
Kreatin, özellikle güç ve dayanıklılık sporları yapan kişiler tarafından takviye olarak kullanılır. Örneğin, kas büyümesi ve güç arttırmak isteyen bodybuilderler, güçlük ve dayanıklılık sporları yapan atletler, hatta günlük yaşamda kaslarını güçlendirmek isteyen kişiler kreatin takviyesi alabilirler. Kreatin, spor performansını arttırmak için kullanılmasının yanı sıra, bazı araştırmalar kreatinin yaşlılıkta kas kaybını azaltabileceğini ve bazı hastalıklarda kas gücünü arttırabileceğini göstermiştir
KREATİN NASIL KULLANILIR ?
Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve enerji üretiminde kullanılan bir maddedir. Spor yaparken kasların güç ve kapasitesini arttırmak için kreatin takviyesi alınabilir. Kreatin, yapılan araştırmalar ile kas büyümesi, güç ve enerji düzeyleri gibi konularda faydalı olduğu görülmüştür. Ancak unutulmamalıdır ki kreatin takviyesi almak sağlıklı beslenme ve egzersiz programları ile birlikte kullanılması gerekir.
KREATİN NEREDE KULLANILIR ?
Kreatin, özellikle güç ve dayanıklılık sporları yapan kişiler tarafından takviye olarak kullanılır. Örneğin, kas büyümesi ve güç arttırmak isteyen bodybuilderler, güçlük ve dayanıklılık sporları yapan atletler, hatta günlük yaşamda kaslarını güçlendirmek isteyen kişiler kreatin takviyesi alabilirler. Kreatin, spor performansını arttırmak için kullanılmasının yanı sıra, bazı araştırmalar kreatinin yaşlılıkta kas kaybını azaltabileceğini ve bazı hastalıklarda kas gücünü arttırabileceğini göstermiştir
KREATİN NASIL KULLANILIR ?
Kreatin takviyesi almak için en yaygın yol, kapsül veya toz halinde satılan kreatin monohidrat formunda alınmasıdır. Kullanım şekli genellikle şöyle olur :
- İlk hafta (yükleme dönemi) : Günde 20-25 gram kreatin alınması önerilir. Bu, kaslarda daha hızlı bir şekilde kreatin depolanmasını sağlar.
- Sonraki haftalar : Günde 5-10 gram kreatin alınması yeterlidir. Bu, kasların kreatin seviyesini koruyan bir dozdur.
Kullanım süresi genellikle 2-4 hafta arasıdır ve daha sonra birkaç hafta ara verilir. Kreatin kullanırken, yeterli miktarda su tüketilmesi önemlidir çünkü kreatin suda çözünür ve kaslar tarafından emilir. Ayrıca unutmayın ki kreatin takviyesi almak sağlıklı beslenme ve egzersiz programları ile birlikte kullanılması gerekir.
MENŞEİ : ÇİN
Tüm Yorumlar